aktywnosc fizyczna a szczescie

Czy aktywność fizyczna sprawi, że będziesz szczęśliwszy, bardziej zmotywowany i będziesz odczuwał mniej lęku?

Wszyscy wiemy jak aktywność fizyczna wpływa na nasze ciało – mięśnie się wzmacniają i stają się bardziej elastyczne, lepiej pracuje nasz układ sercowo-naczyniowy, zwiększa się gęstość kości, poprawia się nasza wydolność oddechowa. Mało kto natomiast jest świadomy tego, w jaki sposób ćwiczenia fizyczne wpływają na nasz mózg, nastrój, podejście i chęć do życia. To ciekawe,…
Dowiedz się więcej