WIEDZA I DOŚWIADCZENIE
Chcąc osiągnąć najlepsze efekty w dążeniu do lepszego wyglądu i samopoczucia warto skorzystać z pomocy osoby, która posiada wiedzę i wieloletnie doświadczenie w pracy zarówno z początkującymi, jak i osobami, które kontynuują swoją przygodę z treningami.
POZYTYWNE OPINIE
Zawsze największa nagrodą dla trenera są postępy i zadowolenie jego podopiecznych. Nic tak bardzo nie motywuje do dalszego działania, jak efekty naszej wspólnej pracy.
UDOKUMENTOWANA SKUTECZNOŚĆ
Efekty moich metamorfoz widać gołym okiem. Osoby, z którymi pracuję chętnie dzielą się swoimi postępami w mediach społecznościowych. Dołącz do nich!
Cześć!
Szukasz sprawdzonego trenera?
Trening z trenerem personalnym staje się coraz popularniejszą formą ćwiczeń. Gwarantuje szybsze efekty, dzięki profesjonalnej kontroli poprawności wykonywania ćwiczeń. Przeprowadziłem już kilka tysięcy treningów personalnych, pomagając ludziom wyglądać i czuć się lepiej. Zajmuję się sportem od 6. roku życia, kiedy rozpocząłem treningi gimnastyki sportowej i czasami żartuję, że prawdopodobnie najpierw nauczyłem się chodzić na rękach, a dopiero później na nogach
. Treningi dopasowuję do trybu dnia i kondycji swoich podopiecznych, a zestaw ćwiczeń dobierzemy tak, żeby na efekty nie trzeba było długo czekać. Obiecuję, że ze mną ćwiczenia nie będą przykrym i męczącym obowiązkiem, ale satysfakcjonującą codziennością.
Wybierz plan treningowy dla siebie
Ciągle brakuje Ci czasu i myślisz, że nie znajdziesz go na aktywność fizyczną? Obawiasz się, że nie poradzisz sobie z regularnym treningiem? Nic bardziej mylnego. Najtrudniej jest zacząć! Zestaw ćwiczeń dobierzemy tak, żeby wpasował się w Twój tryb dnia i pasował do Twojej kondycji. Zobaczysz, jak szybko zauważysz pierwsze efekty. Pamiętaj, że PIERWSZY TRENING JEST BEZPŁATNY. Nie szukaj wymówek i umów się już dzisiaj.
Trening personalny online
Na siłowni nie czujesz się pewnie? Masz dużo obowiązków i nie chcesz tracić czasu na dojazdy? Treningi online to doskonałe rozwiązanie dla Ciebie!
Trening w Twoim domu
Nie musisz mieć siłowni w swoim domu. Przywiozę ze sobą cały potrzebny sprzęt do wykonania treningu.
Trening w Katowicach
Wolisz trening w profesjonalnej strefie fitness? Spotkaj się ze mną w jednej z katowickich siłowni.
Umów się na BEZPŁATNY trening!
Trening to nie tylko zdrowsze ciało!
Jest wiele mitów dotyczących treningów. Jednym z największych jest ten, że trenuje się tylko po to, „żeby lepiej wyglądać”. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na wiele aspektów naszego życia.
ZDROWE CIAŁO
Regularna aktywność fizyczna istotnie wpływa na poprawę naszego zdrowia. Lepiej pracuje układ sercowo-naczyniowy, poprawia się lipidogram, zwiększa się gęstość kości, wzmacniają się mięśnie i ścięgna. Twój organizm odmładza się i pracuje optymalnie.
ZDROWY UMYSŁ
Przytłoczenie związane z codzienną gonitwą? Trening odstresowuje, pozwala na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków i sprawia, że jesteś “tu i teraz” – taka sportowa medytacja. Pozytywnie wpływa także na hormony i neuroprzekaźniki odpowiadające za dobry nastrój.
WYMARZONA SYLWETKA I SPRAWNOŚĆ
Czujesz się ociężały? Na treningu zgubisz zbędne kilogramy, wyrzeźbisz muskulaturę i poczujesz się pewniej w swoim ciele. Wejście na 6. piętro i wniesienie ciężkich zakupów do domu nie będzie już problemem.
WIĘCEJ ENERGII
Wydawałoby się, że na treningu tylko będziesz tracił energię, lecz w rzeczywistości im więcej z siebie dasz na sali treningowej, tym więcej energii dostaniesz z powrotem na co dzień.
SATYSFAKCJA
Pod koniec każdego treningu towarzyszyć Ci będzie przede wszystkim poczucie satysfakcji. Zwłaszcza, jeśli efektywny trening wykonasz w dniu, w którym nic Ci się nie chciało.
ATRAKCYJNOŚĆ
Wysportowane ciało pozytywnie wpłynie na Twoje życie towarzyskie, a regularny trening siłowy podniesie libido i sprawność seksualną.
Umów się na
pierwszy bezpłatny trening
Zastanawiasz się jak wyglądają ćwiczenia pod okiem trenera personalnego? Nie jesteś pewien, czy taka forma aktywności fizycznej jest dla Ciebie? Umów się na pierwszy bezpłatny trening. Zobaczysz jak wygląda współpraca z doświadczonym trenerem. Zmaksymalizuj efekty swojego treningu oraz diety.
Napisz i umów się
Metamorfozy
Zastanawiasz się jak wyglądają efekty mojej pracy? To moi podopieczni i ich efekty wspólnych treningów. Nie ważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, czy po prostu chcesz poprawić swoje efekty. Razem dopasujemy plan dostosowany do Twoich umiejętności i możliwości!
Kamil – przed
Początkowy etap współpracy
Kamil – po
Efekt po 6 miesiącach
Agnieszka – przed
Przed rozpoczęciem współpracy
Agnieszka – po
Efekt po 2 miesiącach
Jacek – przed (97kg)
Przed rozpoczęciem współpracy
Jacek – po (84kg)
Efekt po 6 miesiącach
Rovshan – przed (60kg)
Przed rozpoczęciem współpracy
Rovshan – po (69kg)
Efekt po 5 miesiącach
Opinie moich podopiecznych
Najlepszą rekomendacją moich treningów są opinie ludzi, których miałem okazję trenować. Kilka tysięcy indywidualnych treningów personalnych i kilkadziesiąt przeprowadzonych metamorfoz, to najlepsze świadectwo mojej pracy.
Z Maćkiem trenuję od prawie trzech lat. Moje pierwsze wrażenia towarzyszące treningowi to spokój, profesjonalizm i wysoka kultura osobista trenera. I tak jest do teraz. Ćwicząc pod jego okiem nie czuję skrępowania spowodowanego własnymi słabościami fizycznymi. Podczas ćwiczeń zwraca uwagę na jakość ich wykonywania i błędy postawy o których nie miałam pojęcia. Potrafi zmotywować do wysiłku, ale nie za wszelką cenę. Treningi te sprawiają mi wiele satysfakcji.
Marta W.
Super trener. Oprócz wysokich standardów treningu z dobrym poczuciem humoru! Świetny kontakt no i oczywiście bardzo precyzyjnie i profesjonalnie skomponowany plan pod moje potrzeby od treningu po dietę. Jakiś czas po zrealizowanym pakiecie wspólnych zajęć, na luzie jeszcze można było dopytać o kilka rzeczy i się skonsultować. Wszystko oczywiście dopasowane do moich codziennych zajęć.
Polecam!
Piotr K.
Systematyczne treningi z Maćkiem rozpoczęłam jakieś kilka miesięcy temu. Moim głównym celem jest budowanie masy mięśniowej i poprawa proporcji sylwetki. Poprosiłam o pomoc Maćka, aby pomógł mi w dobraniu ćwiczeń i odpowiedniego ciężaru. Na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie treningów bez niego. Każdy kolejny trening motywuje mnie do osiągnięcia sylwetki o której zawsze marzyłam :). Po krótkiej przerwie ponownie oddaje się w jego ręce.
Agnieszka B.
Blog
Nie wiesz jak zacząć? Chcesz wiedzieć, jak przyspieszyć swój metabolizm? Przeczytaj teksty przygotowane specjalnie dla Ciebie. Skorzystaj z darmowej dawki wiedzy na start.
Co daje plank i jak zrobić go prawidłowo?
Plank to na pierwszy rzut oka bardzo proste ćwiczenie – wystarczy zaprzeć się na przedramionach i stopach, a następnie unieść tułów i przytrzymać. Jest jednak kilka technicznych aspektów, które znacząco[…]
Read more
Dlaczego pomimo ćwiczeń i diety waga stoi w miejscu?
Frustrująca sytuacja – trzymasz dietę, ćwiczysz, starasz się, a waga nawet nie drgnie i wciąż stoi w miejscu. Co może być tego powodem? Być może problem tkwi w diecie? Może[…]
Read more
Pierwsze treningi – to musisz wiedzieć
Pierwsze treningi czy to w domu, czy na siłowni dla wielu osób są dość stresujące i chaotyczne. Dlatego bardzo ważne jest, żeby rozpoczynając swoją treningową przygodę, przygotować się do tego[…]
Read moreSkontaktuj się ze mną!
Pamiętaj! Niczym nie ryzykujesz. Pierwszy trening jest bezpłatny! Jeśli nadal nie masz pewności czy taki rodzaj aktywności jest dla Ciebie- po prostu napisz i daj się przekonać:)
